Voor reis in 2019

Ook voor deze reis heb ik gebruik gemaakt van de Wahoo Kickr (zie hieronder in 2016). in het voorjaar ben ik naar buiten gegaan zodra het weer het toeliet. Temperatuur, wind en regen waren daarbij de overwegingen. Op 1 mei had ik al 2000 km gefietst. dat heb ik in andere jaren niet gehaald. De benen moeten dus goed zijn. Overigens heb ik sinds de aankoop van mijn Kickr in december 2015 al ruim 297 uur op dit apparaat gefietst en ruim 6600 km afgelegd.

Andere zaken die belangrijk waren voor mijn reis waren o.a. het uitstippelen van mijn route en het bepalen van de hoeveelheid bagage. Deze keer rijdik op een nieuwere fiets dan op mijn vorige trip. Anderhalf jaar geleden heb ik me een Ridley Fenix SL Disk aangeschaft en deze bevalt mij prima.

Voor reis in 2016

In november 2015 ben ik begonnen met kilometers te maken op mijn fiets. Aangezien het weer (veel regen, wind en later koude) niet optimaal was, heb ik besloten een indoortrainingsapparaat aan te schaffen en wel de Wahoo Kickr.

Fiets op Kickr

Dit is de Kickr. Het is de bedoeling dat je je achterwiel van je fiets verwijdert en vervolgens de fiets koppelt aan de Kickr. De ketting wordt om de kransjes achter geplaatst. De Kickr wordt bediend met een app. Als je je abonneert op Kinomap (www.kinomap.com) heb je de mogelijkheid om te kiezen uit duizenden routes die door fietsliefhebbers gereden zijn en tegelijkertijd gefilmd. De app laat niet alleen de video van de gereden route zien maar regelt ook via de Kickr de weerstand. Zo kan je de Alpe d’Huez oprijden alsof je ter plekke bent.

Op het voorbeeld hieronder zie je dat ook de kaart te zien is en tevens wordt in de bovenste balk gegevens getoond als verstreken tijd, snelheid, afgelegde kilometers, power en cadans. Met een extra aansluiting op je iPhone e.d. kan ook de hartslag getoond worden. Naast het hoogteprofiel wordt ook getoond hoeveel meter je nog moet klimmen of dalen tegen bijvoorbeeld 10%.

 

Als je de rit voltooid hebt krijg je een overzicht van je prestaties:

Zodra de temperaturen een aangename waarde krijgen ga ik naar buiten en voer ik de lengte en de duur van mijn ritten op.

In de maanden december t/m maart heb ik meerdere dagen op mijn Kickr gefietst. In onderstaand overzicht kan je zien wat ik per maand gedaan heb;

 

In totaal heb ik binnen 62 uur en 9 minuten op de fiets gezeten en 1483 km afgelegd.

In maart en april was het weer buiten niet erg best. Koud, nat en veel wind. Gelukkig zijn we drie weken in ons huis in Frankrijk geweest en daar waren de weersomstandigheden zodanig dat ik tot onderstaande resultaten kwam:

 

In Nederland heb ik in de maanden april en mei nog 10 uur en 45 minuten buiten gefietst en 272 km afgelegd.

Bij elkaar heb ik dan ruim 95 uur gefietst en daarbij 2238 km afgelegd. Meer dan de totale afstand van mijn route.